Cosa dovresti mangiare se hai la gastrite? Piano alimentare di 7 giorni
Se soffri di gastrite, il tuo stomaco apprezzerà cibi e bevande più delicati che non irritano la mucosa gastrica. Ciò significa che dovresti evitare cibi fritti, piccanti o eccessivamente acidi. È anche meglio mangiare porzioni più piccole e più frequentemente.
Ecco un programma alimentare di 7 giorni per alleviare i sintomi.
Giorno 1
- Colazione: fiocchi d'avena con acqua e una banana
- Spuntino: yogurt bianco con biscotti
- Pranzo: Brodo di pollo con noodles + pollo bollito con purè di patate
- Spuntino: mela bollita con un po' di cannella
- Cena: Uova strapazzate morbide con pane
Giorno 2
- Colazione: Pane tostato bianco con burro e miele + camomilla
- Spuntino: carota bollita con patate (schiacciate)
- Pranzo: pesce bollito con riso
- Spuntino: budino (preferibilmente alla vaniglia, non al cioccolato)
- Cena: ricotta morbida con banana grattugiata
Giorno 3
- Colazione: budino di semolino con un po' di burro
- Spuntino: Fette biscottate con un po' di ricotta
- Pranzo: Purè di patate + carote lesse + pollo
- Spuntino: composta di mele fatta in casa
- Cena: riso bianco con verdure al vapore
Giorno 4
- Colazione: yogurt bianco con fiocchi
- Spuntino: Banana
- Pranzo: petto di pollo al vapore con patate
- Spuntino: zucca bollita con un po' di miele
- Cena: pane con crema di ricotta
Giorno 5
- Colazione: uovo sodo con pane
- Spuntino: Pera bollita
- Pranzo: carne di tacchino con riso e zucchine al vapore
- Spuntino: gallette di riso con ricotta
- Cena: zuppa di patate senza roux
Giorno 6
- Colazione: Fiocchi d'avena con mela grattugiata
- Spuntino: bevanda allo yogurt
- Pranzo: Pasta con carote e zucchine al vapore
- Spuntino: frullato di banana fatto in casa
- Cena: Riso con pollo al vapore
Giorno 7
- Colazione: uova strapazzate con burro e pane tostato
- Spuntino: purea di frutta (banana, mela)
- Pranzo: patate al forno con salmone al vapore
- Spuntino: patatine di mais
- Cena: ricotta morbida con pane
FAQ: Domande frequenti
Cos'è la gastrite?
La gastrite (infiammazione della mucosa dello stomaco) è una malattia spesso causata dal batterio Helicobacter pylori.
Posso effettuare il test per l'H. pylori a casa? Esistono test di questo tipo?
Sì, puoi fare il test a casa. Esiste un test delle feci semplice, affidabile e veloce. Puoi acquistarlo qui: test per H. pylori.
Cosa dovresti (o non dovresti) bere se soffri di gastrite?
Le bevande consigliate includono camomilla, tè nero leggero, acqua o composta leggermente zuccherata. Evitate assolutamente caffè, alcol, bevande gassate e succhi di frutta acidi!
Quanto tempo ci vuole perché la gastrite guarisca?
La gastrite acuta può migliorare nel giro di pochi giorni o settimane se gli agenti irritanti vengono eliminati. La gastrite cronica può richiedere un trattamento più lungo e modifiche dello stile di vita.
Posso usare il mastice durante il trattamento?
Il mastice è tradizionalmente utilizzato come resina naturale e molte persone lo apprezzano come parte della loro dieta quotidiana. Tuttavia, per domande specifiche sul suo utilizzo e sulla tollerabilità, è sempre consigliabile consultare il medico o il farmacista.
