Il mastice può abbassare i livelli di colesterolo

Cos'è il colesterolo e perché è importante?

Il colesterolo è un grasso (lipide) di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Un livello troppo alto di colesterolo "cattivo" può aumentare il rischio di malattie cardiache e ictus. Il termine medico per un livello di colesterolo troppo alto è iperlipidemia o ipercolesterolemia.

Il colesterolo viene trasportato nel sangue legato a proteine – questa combinazione è chiamata lipoproteina. Si distinguono principalmente:

Colesterolo LDL ("cattivo")

Le lipoproteine a bassa densità (LDL) trasportano le particelle di colesterolo attraverso il corpo. Le LDL possono accumularsi nelle pareti delle arterie, che poi si induriscono e si restringono.

Colesterolo HDL ("buono")

Le lipoproteine ad alta densità (HDL) assorbono il colesterolo in eccesso e lo trasportano di nuovo al fegato.

Il rischio di colesterolo alto

Con un colesterolo alto persistente, possono formarsi depositi di grasso nei vasi sanguigni, che ostacolano il flusso sanguigno. Se si rompono, può formarsi un coagulo che causa un infarto o un ictus. Fate controllare i vostri valori di colesterolo dal medico.

Cosa ha studiato la ricerca sul mastice e il colesterolo

Uno studio pilota pubblicato nel 2015 (CHIOS-MASTIHA, Kartalis et al., European Journal of Preventive Cardiology) ha esaminato l'influenza del Mastice di Chios sui livelli di colesterolo e zucchero nel sangue in volontari sani.

Gli autori hanno riportato una riduzione di alcuni valori lipidici nel sangue (tra cui colesterolo totale e LDL) in una parte dei partecipanti; questa riduzione è stata più evidente nei partecipanti in sovrappeso. Si è trattato di uno studio pilota piccolo e preliminare – da esso non si può derivare un effetto certo e sono necessarie ulteriori ricerche.

Dosaggio utilizzato nello studio

Per completezza – i partecipanti allo studio hanno assunto una delle seguenti forme (questo descrive il protocollo di studio e non è una raccomandazione di utilizzo o dosaggio):

• Olio essenziale di mastice: 10 mg due volte al giorno (totale circa 20 mg/giorno).
• Polvere di mastice (lacrime di mastice puro, frantumato): 330 mg tre volte al giorno (almeno 1 g, eventualmente fino a 2,8 g/giorno).

Informazioni generali sull'uso sono disponibili sulla pagina Dosaggio corretto del Mastice.

Mastice come olio o polvere

Il mastice è disponibile come olio di mastice o come polvere di lacrime di mastice frantumate. Cosa considerare al momento dell'acquisto:

1. Scegliete un integratore alimentare con mastice originale di Chios.
2. Controllate sulla confezione la percentuale di mastice puro e regolatevi di conseguenza.
3. Attenetevi alla dose giornaliera raccomandata.
4. Assicuratevi che anche gli altri ingredienti siano di origine vegetale naturale.

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Studio

1. Kartalis A, Didagelos M, Georgiadis I, Benetos G, Smyrnioudis N, Marmaras H, Voutas P, Zotika C, Garoufalis S, Andrikopoulos G. Effects of Chios mastic gum on cholesterol and glucose levels of healthy volunteers: A prospective, randomized, placebo-controlled, pilot study (CHIOS-MASTIHA). Eur J Prev Cardiol. 2015. PMID: 26311707. PubMed