Il mastice può abbassare i livelli di colesterolo

Il mastice stabilizza i livelli di colesterolo, riduce il rischio di arteriosclerosi e aiuta a prevenire infarti, ictus e altre gravi malattie. Tuttavia, la scelta del prodotto giusto e il dosaggio corretto sono fondamentali affinché il mastice sia efficace.

La chiave per l'efficacia del mastice nell'abbassare il colesterolo sta nella scelta della forma e del dosaggio giusti. Abbiamo raccolto per voi tutte le informazioni importanti:

• Cos'è il colesterolo e perché dovremmo preoccuparcene?
  
• In che modo il mastice aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo?
• Quale tipo di mastice scegliere? La polvere di mastice o l'olio di mastice sono più efficaci nel trattamento del colesterolo alto?
• Come si dosa il mastice per abbassare i livelli di colesterolo?

Cos'è il colesterolo e perché è importante?

Il colesterolo è un grasso (chiamato anche lipide) di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Un eccesso di colesterolo "cattivo" può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e altri problemi. Il termine medico per colesterolo alto è iperlipidemia o ipercolesterolemia.

Il colesterolo viene trasportato nel sangue e legato alle proteine. Questa combinazione di proteine ​​e colesterolo è chiamata lipoproteina. A seconda della sua composizione, la lipoproteina contiene diversi tipi di colesterolo. Questi sono:

Colesterolo cattivo LDL

Lipoproteine ​​a bassa densità (LDL). LDL, il colesterolo "cattivo", trasporta le particelle di colesterolo in tutto il corpo. Il colesterolo LDL si deposita nelle pareti delle arterie, che diventano dure e strette.

colesterolo buono HDL

Lipoproteine ​​ad alta densità (HDL). Le HDL, il colesterolo "buono", catturano il colesterolo in eccesso e lo trasportano nuovamente al fegato.

Il rischio di livelli elevati di colesterolo

Quando i livelli di colesterolo sono troppo alti, si possono formare depositi di grasso nei vasi sanguigni. Con il tempo, questi depositi aumentano di dimensioni e ostacolano il flusso sanguigno nelle arterie. A volte, questi depositi possono rompersi improvvisamente e formare un coagulo, causando un infarto o un ictus.

In che modo il mastice può influenzare i livelli di colesterolo?

Il mastice abbassa il colesterolo? I seguenti benefici del mastice sono supportati solo da studi clinici. Consultare il medico prima di assumere il mastice.

Livelli elevati di colesterolo LDL rappresentano un importante fattore di rischio per malattie cardiache e ictus. Grazie alle sue proprietà ipocolesterolemizzanti, il mastice può essere un'ottima scelta per chi desidera migliorare la propria salute cardiovascolare.

Lo studio ha scoperto che un elevato consumo di mastice porta a una riduzione del colesterolo sierico totale, LDL, del rapporto colesterolo totale/HDL, della lipoproteina (a), dell'apolipoproteina A-1 e dell'apolipoproteina B.¹ Riduce anche ALT, AST e GGT (indicatori di danno epatico).

Sebbene la ricerca sia in corso, recenti scoperte suggeriscono che il mastice possa contribuire ad abbassare il colesterolo LDL (colesterolo cattivo) . Questo perché aumenta il numero di alcune proteine ​​che trasportano il colesterolo nell'organismo, contribuendo a impedirne il blocco del sistema cardiovascolare. Negli esseri umani, è stato scoperto che il mastice abbassa i livelli di colesterolo, il che potrebbe avere un ruolo nelle malattie cardiache. ²

Riassunto degli studi sull'uso del mastice nel trattamento del colesterolo alto

Il mastice può essere utilizzato per abbassare il colesterolo e migliorare la salute cardiovascolare. È stata osservata una riduzione dei livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue in individui che hanno consumato mastice per otto settimane, con una riduzione ancora più pronunciata negli individui in sovrappeso. La forma più efficace di mastice per abbassare il colesterolo è l'olio essenziale di mastice.

Utilizzo del mastice per la possibile riduzione dei livelli di colesterolo

Quanti grammi di mastice o olio di mastice si dovrebbero assumere per abbassare il colesterolo? Lo studio riporta che i soggetti i cui livelli di colesterolo e glicemia sono migliorati stavano assumendo uno dei seguenti trattamenti:

• Olio essenziale di lentisco 10 mg due volte al giorno per 3 mesi. Totale 20 mg al giorno per due mesi.
• Polvere di mastice (lacrime di mastice frantumate, pure, senza additivi) 330 mg tre volte al giorno per 3 mesi. Dose giornaliera totale di almeno 1 g e possibilmente fino a 2,8 g.

Il trattamento sopra menzionato ha portato a una significativa riduzione dei livelli di colesterolo, pari al 12-20%. Risultati ancora migliori sono stati ottenuti dagli utilizzatori di olio di mastice.

Scegliere il mastice giusto

Data la comprovata efficacia del mastice, è possibile scegliere tra integratori alimentari a base di olio di mastice o polvere ricavata dalle lacrime di mastice frantumate.

1. Assicuratevi sempre di acquistare un integratore alimentare con vero mastice di Chios .
2. Esaminare attentamente la confezione per verificare la quantità di mastice o altre sostanze contenute nell'integratore. Affidarsi esclusivamente all'ingrediente mastice puro.
3. Se soffri di colesterolo alto , attieniti al dosaggio raccomandato .
4. Prestare attenzione ai tempi, alla durata e al metodo di somministrazione.
5. Hanno scelto il mastice anche perché è una sostanza puramente naturale. Pertanto, assicuratevi che tutti gli altri ingredienti presenti nell'integratore che state assumendo siano anch'essi di origine naturale e vegetale .

Olio di mastice

Secondo gli studi, l'olio di mastice è la forma di mastice più adatta per abbassare i livelli di colesterolo.

Per abbassare i livelli di colesterolo, assumere circa 20 mg di olio essenziale di mastice.

Come dosare l'olio di mastice

Se si acquista l'olio di lentisco in bottiglia, probabilmente sarà dotato di un semplice contagocce. Una goccia (Masticlife) pesa circa 10-14 mg.

• Assumere almeno 1 goccia di olio essenziale di lentisco su un cucchiaino al mattino e alla sera.
• Ingerire l'olio di mastice con acqua o un altro liquido.
• Utilizzare per almeno due mesi.

polvere di mastice

La polvere di mastice viene utilizzata come integratore alimentare. È disponibile anche in capsule per un dosaggio preciso. Se acquistate le capsule, controllate gli ingredienti e calcolate il dosaggio solo in base al contenuto di mastice puro. (Ogni integratore alimentare deve avere un'etichetta che ne elenchi gli ingredienti.)

Dosaggio della polvere di mastice in capsule

• Scegli un integratore alimentare tra una gamma di integratori a base di mastice.
• Assumere 350 mg di mastice tre volte al giorno. Scegliere sempre la dose in base al contenuto di mastice puro del prodotto specifico. Nel caso delle capsule di Mastice Forte e Puro, il contenuto è costituito esclusivamente da mastice puro, quindi si consiglia di assumere una capsula tre volte al giorno.
• Assumere il prodotto per almeno 2 mesi.

La più ampia scelta di polvere e capsule di mastice è disponibile su Masticlife.de.

Studi:

1. Kartalis A, Didagelos M, Georgiadis I, Benetos G, Smyrnioudis N, Marmaras H, Voutas P, Zotika C, Garoufalis S, Andrikopoulos G. Effetti della gomma di mastice di Chios sui livelli di colesterolo e glucosio di volontari sani: uno studio pilota prospettico, randomizzato, controllato con placebo (CHIOS-MASTIHA). Eur J Prev Cardiol. 26 agosto 2015. pii: 2047487315603186. [Pubblicazione elettronica anticipata] PubMed PMID: 26311707.
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26311707/