Cosa dovresti mangiare se hai la gastrite? Piano alimentare di 7 giorni

Se soffri di gastrite, il tuo stomaco apprezzerà cibi e bevande più delicati che non irritano la mucosa gastrica. Ciò significa che dovresti evitare cibi fritti, piccanti o eccessivamente acidi. È anche meglio mangiare porzioni più piccole e più frequentemente.

Ecco un piano alimentare di 7 giorni per alleviare i sintomi

Giorno 1

• Colazione: Farina d'avena con acqua e una banana
  
• Spuntino: Yogurt normale con biscotti
  
• Pranzo: Brodo di pollo con pasta + pollo bollito con purè di patate
  
• Spuntino: Mela cotta con un po' di cannella
  
• Cena: Uova strapazzate morbide con pane

Giorno 2

• Colazione: Toast bianco con burro e miele + tè alla camomilla
  
• Spuntino: Carota bollita con patata (ridotta in purè)
  
• Pranzo: Pesce bollito con riso
  
• Spuntino: Budino (preferibilmente vaniglia, non cioccolato)
  
• Cena: Ricotta morbida con banana grattugiata

Giorno 3

• Colazione: Semolino con un po' di burro
  
• Spuntino: Fette biscottate con un po' di ricotta
  
• Pranzo: Purè di patate + carote bollite + pollo
  
• Spuntino: Composta di mele fatta in casa
  
• Cena: Riso bianco con verdure al vapore

Giorno 4

• Colazione: Yogurt normale con fiocchi
  
• Spuntino: Banana
  
• Pranzo: Petto di pollo al vapore con patate
  
• Spuntino: Zucca cotta con un po' di miele
  
• Cena: Pane con spalmabile di ricotta

Giorno 5

• Colazione: Uovo sodo con pane
  
• Spuntino: Pera cotta
  
• Pranzo: Carne di tacchino con riso e zucchine al vapore
  
• Spuntino: Gallette di riso con ricotta
  
• Cena: Zuppa di patate senza roux

Giorno 6

• Colazione: Fiocchi d'avena con mela grattugiata
  
• Spuntino: Bevanda allo yogurt
  
• Pranzo: Pasta con carote e zucchine al vapore
  
• Spuntino: Frullato di banana fatto in casa
  
• Cena: Riso con carne di pollo al vapore

Giorno 7

• Colazione: Uova strapazzate con burro e toast
  
• Spuntino: Passato di frutta (banana, mela)
  
• Pranzo: Patate al forno con salmone al vapore
  
• Spuntino: Chips di mais
  
• Cena: Ricotta morbida con pane

FAQ: Domande frequenti

Cos'è la gastrite?

La gastrite (infiammazione della mucosa gastrica) è una malattia spesso causata dal batterio Helicobacter Pylori.

Posso fare un test per H. Pylori a casa? Sono disponibili tali test?

Sì, puoi testarti a casa.

Cosa si dovrebbe (non) bere in caso di gastrite?

Tra le bevande raccomandate ci sono il tè alla camomilla, il tè nero leggero, l'acqua o la composta leggermente zuccherata. Evitate assolutamente caffè, alcool, bevande gassate e succhi acidi!

Quanto tempo ci vuole per guarire da una gastrite?

Una gastrite acuta può migliorare entro pochi giorni o settimane se gli irritanti vengono eliminati. Una gastrite cronica può richiedere un trattamento più lungo e un adeguamento dello stile di vita.

Posso usare il mastice durante il trattamento?

Il mastice è tradizionalmente usato come resina naturale e molte persone lo apprezzano come parte della loro dieta quotidiana. Tuttavia, per domande individuali sull'uso e la tollerabilità, dovresti sempre consultare il tuo medico o farmacista.