Lactobacillus rhamnosus: un probiotico con un effetto forte

Il Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) è un batterio lattico che si trova nell'intestino e viene aggiunto a alimenti come i prodotti lattiero-caseari.

Indice dell'articolo:

• Cos'è il Lactobacillus rhamnosus?
• Dove si trova
• Ricerca
• Dosaggio e applicazione
• Sicurezza ed effetti collaterali
• Domande frequenti

Il corpo umano contiene trilioni di batteri. La maggior parte vive nell'intestino ed è raggruppata sotto il termine microbioma. Uno dei batteri lattici più studiati è l'L. rhamnosus.

Cos'è il Lactobacillus rhamnosus?

L. rhamnosus è una specie di batteri che si trova nell'intestino. Appartiene al genere Lactobacillus – batteri che producono acido lattico. Questo genere è classificato come batteri lattici.

L. rhamnosus è ben adattato all'ambiente del tratto digerente e può aderire alle pareti intestinali. Esistono molti ceppi diversi con proprietà diverse.

L. rhamnosus viene spesso aggiunto a yogurt, formaggio, latte e altri prodotti lattiero-caseari. Svolge anche un ruolo, ad esempio, nella maturazione del formaggio e ne influenza il sapore.

Dove si trova

L. rhamnosus si trova in:

• alimenti fermentati e alcuni prodotti lattiero-caseari (ad es. yogurt, formaggio)
• integratori alimentari con colture lattiche

Ricerca

L. rhamnosus è uno dei batteri lattici più studiati; la ricerca si concentra principalmente sul microbioma intestinale.

Importante: da questa ricerca non si possono attualmente trarre conclusioni comprovate sulla salute. Per i batteri lattici non sono ammesse dichiarazioni sulla salute (Health Claims) nell'UE. L. rhamnosus non è una cura.

Dosaggio e applicazione

Gli integratori alimentari con L. rhamnosus sono indicati in unità formanti colonie (UFC). Un prodotto tipico contiene circa 10 miliardi di UFC per capsula. Alcuni prodotti combinano L. rhamnosus con altre colture lattiche.

Seguire il dosaggio riportato sulla confezione o la raccomandazione del medico. L. rhamnosus viene talvolta aggiunto anche a prodotti lattiero-caseari come yogurt e latte.

Sicurezza ed effetti collaterali

L. rhamnosus è generalmente considerato sicuro e ben tollerato. In singoli casi possono verificarsi flatulenza o sensazione di pienezza.

Le persone con un sistema immunitario indebolito (ad es. in caso di HIV, AIDS o cancro) dovrebbero evitare L. rhamnosus e altre colture lattiche. Lo stesso vale per l'assunzione di farmaci che indeboliscono il sistema immunitario (ad es. steroidi, farmaci antitumorali, farmaci dopo trapianto d'organo). In questi casi, consultare il medico prima dell'assunzione.

Riepilogo

L. rhamnosus è un batterio lattico che si trova naturalmente nell'intestino, è presente in alcuni prodotti lattiero-caseari ed è disponibile come integratore alimentare. Nei prodotti Masticlife, ad esempio, è contenuto in Mastix Vital Double Action.

Domande frequenti